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アサーション

職場や友達の間柄、あるいは家族関係の中でも
自分の気持ちや考えを言えない・・・ 
そのように悩んでいらっしゃる方が多いと思います。

私も同じようなことがよくありました。
小さい頃はヤンチャで甘えん坊でしたから
何も考えずに自分の言いたいことを言っていましたが
大人になるにつれ、相手のリアクションが怖かったり、自分がどう思われるのか不安になったり、場の雰囲気を考えすぎてしまい、いつの間にか言えなくなっていました。。
特に20歳代はそうでした。
相手がキツイ雰囲気の方だと、
こちらが言った時、相手が攻撃的に返答されるぐらいなら
いっそ、黙っていた方がまだいい・・・ そんな風に思っていました。
つまり、相手を優先し、自分の気持ちや考えを大切にしていなかったんですね。
相手も自分も大切にし、むやみに遠慮しないで考えを伝える
その訓練を日々少しずつしてきています。
そのせいか、
以前より気持ちや考えを素直に伝えられるようになったので、気持ちがラクです。。


  • 【】【2015/05/27 - Wed】

気持ちのコントロール

皆さんは、何の意味も、明確な原因もあった訳でもなく
なんとなく身体がだるい・・ 気が向かない・・
そんなことってありませんか?

私は、日曜日ぐらいから体がだるく、何となく気分が乗りません。
今日は仕事も休みなので疲れが出たのかもしれませんが
なんとなく気だるく、ホントにやる気が出ず、何もかもがしたくないんです。
気温がそんなに寒いってわけではないと思うのですが・・・
体の足腰に寒気を感じて、特に足首が寒くてたまりません。
さっき、しまい込んでいた遠赤外線のヒーターを出して、今足を温めています。
そういえば・・・ つい2・3日前に
「のどがちょっと痛いな~風邪の引きはじめかな?」 
そう感じたことがあったのですが、風邪??

今書き込みしていて
昨日今日と、心も身体もしんどいのが分かったような気がしました。
そっか、私のしんどさは、もしかして風邪気からくるものなのかも??
それに、今、雨が落ちてきましたが
今日の私の場合、気圧の変化も影響しているのかもしれません。
こんな風に、「意味もなく明確な理由もなく」って思っていることも
意外と、自分で気づかない何かがあるのかもしれませんね。

皆さんも、心と体の調子と相談して
「やりすぎず、やらなさすぎず」 ちょうど良いさじ加減でお過ごし下さい。


  • 【】【2015/05/18 - Mon】

機内で出産?2

昨日、カナダ人の飛行機機内出産を書きましたが
さっきテレビを見ていたら
なんと出産した女性も彼も、妊娠を知らなかった!ですって。

女性は体が大きい人で、
本人も彼も、「ちょっと太ってきたなぁ」と思ってたとのこと。
そういうことってあるんですね~。
と言うことは・・・
人によって違いますが、つわりも感じないほどだったんですね。
そんな妊娠って羨ましいような気もしますね。

  • 【】【2015/05/12 - Tue】

機内で出産 !?

昨日、カナダ・カルガリー発成田空港行きの機内で、カナダ人女性が女児を出産した!
と報道していましたね。
乗客の方々は、皆さん祝福の言葉を言っていらっしゃいました。
健康に生まれたとのこと、ホントに良かったですね
到着後、女性は救急車で病院に運ばれたそうですが
お母さんも元気で何より何より。
でも、ふっと思ったのですが
機内で産気づいたってことは、妊娠何ヶ月だったのでしょう・・・?
日本って確か、あまり直近はダメでしたよね。。

今、興味があったのでJALのページを見たら。こう書いてありました。
<出産予定日28日~8日前までにご搭乗> ・診断書の提出が必要です。
<出産予定日7日前までにご搭乗> ・診断書の提出と医師の同伴が必要です。

カナダ人のご夫婦の出産は、Drが立ち会ったとTVで言ってましたが
偶然だったのでしょうか?
それともDr同伴で搭乗されてたのでしょうか・・・

でもどう考えても、ご本人も大変でしたでしょうし
キャビンアシスタントの人も、周囲の方も大変でしたでしょうね~。


  • 【】【2015/05/11 - Mon】

すてきな喫茶店

皆さんはこの連休どこかへお出かけされましたか?
私は、毎年連休はあまり出かけません。
いつも友人とちょっと食事に行くぐらいでしょうか・・・
今年もいつものように、ゆっくり家の掃除をしたりしていましたが、
ふと、以前勤務している学校の先生に教えて頂いていた喫茶店を思い出し、友と行ってきました。
広々としたお庭に海が見渡せて、とってもすてきな喫茶店!
心地よい風とちょうど良い気温、とても贅沢な気分を味わうことができました。
ホント最高に良かったです。



  • 【】【2015/05/07 - Thu】

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